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不利用药物要治头痛可以吗

http://www.kgmgi.tw2012-08-23 18:03:09 来源:全民健康网

  很多人头痛就会吃药,随身携带着一瓶止疼药,但是利用这种药物治疗真的好吗?有没有方法可以不通过药物照样可以治疗头痛呢?

  1.多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示,按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩?#20445;?#21452;手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

  2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20?#31181;印?#20855;体动作:1.颈部舒展?#21512;?#24052;?#26469;?#21521;前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作?#20013;?秒,放松5秒,重复3—5次。

  3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。专家表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

  4.少吃腌肉。汉娜博士建议,防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的盐、亚盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有盐。另外,对有些人而言,酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

  利用药物来治头痛,时间久了,体内就会产生一种抗体,再头痛吃药也没用了,所以大家尽量不要吃药,可以利用上面的四种方法来治疗头痛,会对身体更好。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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