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帕金森患者“睡眠”多关注

http://www.kgmgi.tw2009-11-18 16:57:20 来源:全民健康网

关键字:帕金森保健

帕金森氏病又称震颤麻痹,是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。主要是因位于中脑部位"黑质"中的细胞发生病理性改变后,多巴胺的合成减少,抑制乙酰胆碱的功能降低,则乙酰胆碱的兴奋作用相对增强。两者失衡的结果便出现了"震颤麻痹"。

据报道,60%~98%的帕金森病病人存在各种各样的睡眠问题。

帕金森病病人的三大睡眠问题

帕金森病病人最常见的睡眠问题,主要有以?#24405;?#31181;情况:

夜间失眠

情绪困扰、夜尿多、翻身困难、下肢痉挛、?#35199;?#31561;,是引起夜间失眠的重要原因。另外,有些治疗药物也会引起夜间失眠。如果病人原本就存在失眠,那么,患上帕金森病之后,失眠可能会因各种原因进一步?#21448;亍?/P>

白天过度困倦和睡眠发作

研究表明,44.4%的帕金森病病人会出?#32844;?#22825;过度困倦的现象,尤其是会在午后出现瞌睡“高峰”。如果夜间失眠问题较为?#29616;兀?#30333;天的困倦程度会随之明显?#21448;亍?/P>

不过,这种过度困倦与睡眠发作是有区别的。睡眠发作指的是突然发生的、不可抗拒的睡眠现象,?#20013;?#26102;间为几秒到几十秒。有调查显示,约30.5%的帕金森病病人存在睡眠发作。

异态睡眠

异态睡眠在帕金森病病人中也很常见,包括快速眼动睡眠?#24418;?#38556;碍、不宁腿综合征、周期性腿动、夜间肌阵挛和人们熟悉的?#35199;省?#30561;惊症等。

其中,快速眼动睡眠?#24418;?#38556;碍是指病人在快速眼动睡眠期,肌肉弛缓,并自发出现与梦境内容有关的运动?#24418;?#38556;碍,可出现伤害?#24418;?#21253;括自伤或对伴侣的伤害。通俗点说,就是病人会把梦境“付诸?#36136;怠薄?#30149;人如果梦见与人争吵或是打架,就会真的大喊大?#23567;?#25163;脚乱动甚至拳打脚踢等。

不宁腿综合征是指睡眠时出现难以名状的肢体不适感,迫使肢体发生不自主运动。这种不适感常?#29616;?#24178;扰睡眠,导致入睡困难、睡眠中醒来?#38382;?#22686;多。而周期性腿动则是指在睡眠中反复出现周期性的、影响睡眠的单侧或双侧足关节背曲运动,这一点与以不适?#24418;?#20027;的不宁腿综合征不同。

积极调整改善病情

心态调整

这是重中之重,也是难中之难。“接受?#36136;擔?#21019;造生活”、“与疾病同?#23567;?#20043;类的文字,在这个时候决不可再被视为空头口号,而是需要实实在在、一点一点将其实现的目标。如果通过?#32422;漢图?#20154;的努力,在短时间内调整得比较好,那就可以继续自?#19994;?#25972;。否则,就要向专科医生求助。

推荐大家读两本书?#22909;?#22855;·阿尔博姆的《相约星期二》和松原泰道的《五十到一百的人生规划》,吸取一些心态调整的方法。

睡眠调整

首要任务是对睡眠卫生知识的学习,并要注意从正规途径了解相关信息。

其次,病人?#27426;?#35201;结合自身的情况进行调整,比如,晚上尽量减少饮水,避免夜尿增多;活动环境要足够明亮、睡眠环境要足够避光,才能保证体内的褪黑激素正常运作;尽量使作息时间规律,白天应合理?#25165;?#23567;睡,而不要想睡就睡。

另外,征求专科医生的意见,必要时遵医嘱调整使用药物的方案和进?#24418;?#29702;治疗,不要随便相信或使用广告产品。

?#24418;?#35843;整

保证?#27426;?#30340;运动量,例如学习松弛训练等。康复医学界流行的太极拳、“312”经络锻炼法等,都值得尝试。(注:“312”经络锻炼法指的是按摩刺激合?#21462;?#20869;关和足三里3个穴位,意守丹田的腹式呼吸,以两条腿下蹲为主的?#23454;?#30340;体育锻炼。)

[[编辑推荐:帕金森病是由什么原因引起的?]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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